http://www.lowfatrecipes1.com RSSに乗せる説明 ja-JP Fri, 24 Jul 2009 02:44:16 +0900 Fri, 24 Jul 2009 02:44:16 +0900 美容と健康 http://www.lowfatrecipes1.comartArticleContents/index/id/5 Ｑ：
肥満症になってしまった場合、もう治療は不可能なのでしょうか？

Ａ：
可能です。
あれだけ脅かしておいてなんですが、肥満症になった段階でも、そこから抜け出すことは十分に可能なのです。
しかし、その道は決してたやすいものではありません。
根気強く、有効な対策を長い時間をかけて続けていかねばなりません。
内容としては、

・食事のカロリー制限
・食生活の改善
・運動療法

が、あります。
これらを長い間続けるのには強い意志が必要であり、そのために「難しい」手段です。
そもそも、肥満症になった時点で、お気の毒ですが「その人の意思は弱い」といわざるをえません。
もし、あなたが肥満症と診断されたのならば、是非とも、この道のりを完走してください。
そして、笑顔で戻ってこれますように。
あなたを待ってる人のためにも。


Ｑ：
肥満になりやすい人と、肥満になりにくい人がいるように感じます。
何か、因果関係があるのでしょうか？

Ａ：
いろいろな説がでています。
たとえば、「太る遺伝子」が発見されたという話もありました。
遺伝子は親から子へと受け継がれるので、肥満の子は、親も肥満のことが多いという証明にもなりそうです。

民族による違いがあるんだという説も興味深いです。
それによると、狩猟民族だったアメリカ人の場合、いつ獲物にありつけるかわからなかったので、細胞が栄養を保存しやすい体質だった、と。
だから、どんどん栄養を得られる現代において、細胞も限度なくどんどん保存するようになった。
転じて、農耕民族だった日本人の場合、量こそは少ないが、季節によってだいたい食料が決まっていて、さらに保存しやすいので、細胞自体がそれほど保存をする必要もなかった。
だから、日本人はアメリカ人よりは、肥満にはなりづらい。
と、いうことらしいです。

また、社会環境における伝染病だという説もあります。
ただ、こちらはどちらかというと、メンタル的な話なのかもしれません。


どういう理由があれ、個人差はあるでしょうし、自己管理をしっかりしないといけないということは変わりませんね。 ]]> 肥満症Q&A Fri, 24 Jul 2009 02:44:16 +0900 http://www.lowfatrecipes1.comartArticleContents/index/id/4 それでは、これほどに怖い肥満症をどうやったら防げるのでしょうか？
それには、まず、「肥満症にならない」。
つまり、「肥満」の段階でとどまることが重要です。


■「肥満」の段階でストップさせる
誰しもちょっとぐらいは「肥満」のスタートラインに立っている、ということを何度も書きました。
それは、つまり、それほど「肥満」状態というのは珍しい段階ではないからです。
ここの段階でヒステリーに叫ぶほど、事態は深刻ではありません。
ただし、ほとんどの人は、そのスタートラインから「おっと、ここじゃなかった」といって立ち去り、「肥満」競技から抜け出します。
たとえば、正常な食生活へ戻ったり、食べ過ぎない、運動を始める、などをするわけです。
それでは、スタートラインから立ち去らなかったらどうなるのか。
つまり、異常な食生活を続け、高カロリーな食事を続け、さらに運動もしない。
その時点で、自分の意思とは裏腹に、その人は走り出してしまっています。
運動不足は、さらに運動不足を呼びます。
階段の上り下りで呼吸が辛いからといってエレベーターに変えたり、歩くのが面倒になったり。
いつしか、走るスピードも上がっていることに気付きません。
気付くと、一緒に走っている人影が見えます。
「合併症」とシャツに書いてある連中です。
そして、彼らはあなたの背中を押して、もっともっと、とスピードを上げるのです。
もの凄い勢いでゴールのラインを過ぎたあなたに渡されるのは「１番」の旗ではなく、「死」という名のトロフィーなのです。 ]]> 肥満症対策 Fri, 24 Jul 2009 02:43:52 +0900 http://www.lowfatrecipes1.comartArticleContents/index/id/3 肥満は、いろいろなものをもたらす、とさきほど書きました。
そして、それらは各々の症状を引き起こすだけでなく、最終的に「がん」「脳血管疾患」「心臓病」という「３大死因」の原因となるともいわれています。
「肥満」のスタートラインには、誰でも入ってしまいますが、たいていの人は立ち去ります。
立ち去れず、ゆっくりと走り出してしまった人が。
いずれ、「死」へと「ゴール」してしまうのです。


■生活習慣病
糖尿病、脂質異常症、高血圧、高尿酸血症などが生活習慣病の代表としてあげられています。
もともとは「成人病」とよばれていたこの病気も、いまや年齢に限らず適用されるようになってしまいました。
確かに、小さい頃から、甘いジュースやお菓子を毎日貪り、食事になっても欧米と似たような食生活を続けていれば、こういう病気にもかかろうというものです。
アメリカは、いまや「肥満大国」とも呼ばれるほど、肥満が社会問題化していてます。
この前、ネットで観た「アメリカの子供」の肥満っぷりはショックでした。
アメリカ人は太りやすい体質とはいえ、ここまでになっているのは、やはり、近代になってからのようです。
アメリカといえど、「昔はああじゃなかった」というのがわかります。


■その他
他にも色々ありますが、わかりやすい例として、単純に重量が増えることで引き起こる「腰痛」や「変形性膝関節症」も深刻な問題です。 ]]> 併発しやすい病気 Fri, 24 Jul 2009 02:43:31 +0900 http://www.lowfatrecipes1.comartArticleContents/index/id/2 まず、さきほどの説明にもあった通り、「肥満」と「肥満症」の違いをよく理解することから始めましょう。
「肥満」は病気ではないのです。


■「肥満」は病気ではない
まず、「体重が増えた」＝「肥満」ではありません。
特に、未成年時期の女性などは、体重が増えることを気にする現象がどんどん低年齢化しています。
しかし、未成年時期というものは、肉体をどんどん成長させる時期であり、とにかく内臓もパワー優先型になっているため、どうしても重量が増えていくものです。
ここで、「肥満」と勘違いし、さらに間違った知識での無理なダイエットに走ってしまうと、成人になってからの後に必要な内臓器官の発達にも悪質な影響を与えることになってしまいます。
そして、「肥満」になったからといって、いきなり人生エンドではないことをおぼえておくべきです。


■「肥満」からの脱却は簡単
そもそも、何故、「肥満」になるでしょう。
実は、食事などで摂取するカロリーが消費カロリーより多い場合、ただ、それだけで「肥満」になってしまいます。
つまり、食べ過ぎたり、その上、運動不足だったりってことですね。
そういうわけなので、実は、誰しもちょっとぐらいは「肥満」のスタートラインに立っているわけです。 ]]> 肥満症の症状 Fri, 24 Jul 2009 02:43:09 +0900 http://www.lowfatrecipes1.comartArticleContents/index/id/1 ここでは、肥満と肥満症のちがいは？や、肥満症の基礎知識についてご紹介いたします。

■肥満と肥満症の違い
肥満と肥満症。
何か、「肥満」を丁寧にいうと「肥満症」なのかと思ってしまいますが、そうではありません。
なんか、腹が凄くなってきたなぁ、と自他共に認めるくらいになったとき。
まず、これがスタートラインである「肥満」です。
そして、ここで何も危険を感じず、手段もとらないでいると、どんどん肥満は進行し、ヤバイ状態になります。
どのくらいヤバイかというと、その肥満のせいで、ものすごく死亡率が跳ね上がるくらいになった段階です。
このヤバイ状態を「肥満症」と呼びます。
そして、その死亡率を跳ね上げるもの、「肥満症」という恐怖の宣告に至らせるもの、それらが「合併症」と呼ばれるものなのです。


■合併症
肥満は、いろいろなものをもたらします。
糖尿病、高血圧、高脂血症、動脈硬化症などの生活習慣病や、胆石症、呼吸異常、腰痛、変形性膝関節症など、簡単にあげても、これだけのものを「同時に」もたらせてしまうのです。
それらが、さらにお互いに干渉し合い、もっとヤバイ状況にします。
たとえるなら、大学生の飲み会で、１人が暴れ始めたら、次々と他の人も暴れ始めてるようなものです。
そうなると、始末に負えません。 ]]> 肥満症基礎知識 Fri, 24 Jul 2009 02:42:44 +0900